Zapraszam Was na kolejną porcję smacznych lunch boxów :)
Przygotowanie obiadów z pozycji 1, 2, 3 i 5 zajęło mi ok 30 min :) Pozycja nr 4 zajeła mi ok 1h ze względu na czas gotowania, pokrojenia i przygotowania marchewki. Ale w czasie gotowania marchewki i ziemniaków miałam czas na 30 minutowy trening cardio z którką przerwą na odcedzenie warzyw;) dla chącego nic trudnego.
Jak zawsze, zachęcam Was gorąco abyście przygotowywali sobie lunch boxy do pracy :) Tanio, smacznie i do tego domowo !
1.
-
makaron z szybkim, pomidorowym sosem na bazie passaty, z dodatkiem szynki szwardzwaldzkiej, suszonych
pomidorów, cebuli, czosnku, bazylii, oregano, soli i pieprzu
2.
-
grillowany filet z dorsza (z dodatkiem pieprzu cytrynowego)
-
brązowy ryż z tymiankiem
-
sałatka: mieszanka sałat, pomidorki koktajlowe; sos: olej lniany, ocet
balsamiczny, musztarda, sól, pieprz
3.
-
makaron ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi (mrożony szpinak, śmietana,
czosnek, pomidorki koktajlowe, suszone pomidory, sól, pieprz, kilka łyżek
zalewy z pomidorków)
4.
-
kotlet schabowy (w panierce z otrębów, sezamu, ziaren słonecznika)
-młode
ziemniaczki z mundurkach posypane koperkiem
-
gotowana marchewka
5.
-
Racuchy z jabłkami i cukrem pudrem
Voilà! Smacznego,
Weronika
Komentarze
Prześlij komentarz