niedziela, 14 lutego 2016

Lunch boxy do pracy 24

Dziś niedziela, a jak niedziela to kolejna porcja pomysłów na lunch boxy do przygotowania w nadchodzącym tygodniu :)
Poniżej znajdziecie 5 pomyslów na przygotowanie smacznych lunch boxów, których przygotowanie zjamie wam max. 1 godzinę (pomijając gulasz z dzika - niestety godzina nie wystraczy :)
Smacznego tygodnia Wam życzę!


1.
- schab po azjatycku z warzywami  i zielonym makaronem ryżowym (z tapioką i zieloną herbatą)
(składniki: sos sojowy, sos rybny, sos ostrygowy, olej z orzeszków ziemnych, olej sezamowy, orzeszki ziemne, czarny sezam, przyprawa azjatycka, czosnek, imbir, chilli, cukier trzcinowy, ocet ryżowy; warzywa: marchew, pietruszka, seler, pieczarki, papryka cebula dymka) z orzechami ziemnymi,

2.
- gulasz z dzika z czerwonym winem i warzywami
- brązowy ryż
- gotowana marchewka z groszkiem i koperkiem

3.
- pierś z kurczaka w kokosowej panierce (mąka ryżowa, mąka kokosowa, jajko, wiórki kokosowe)
- ryż basmati z kurkumą i natką pietruszki
- sałatka z zielonej kapusty

4.
- sałatka z kurczakiem (mieszanka sałat, kurczak, papryka, pomidor, granat) sos winegret

5.
- gotowana na parze pierś z indyka (marynowana w soku z cytryny, tymianek, rozmaryn, sól, pieprz)
- mus z gruszki (gruszka, białe wino, sok z cytryny, rozmaryn)
- brązowy ryż z natką pietruszki
- surówka ze świeżej marchewki i jabłka z dodatkiem soku z cytryny


Voilà! Smacznego,
Weronika 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz