Kulinarne planowanie tygodnia czas start!
Wena nie doskwiera? Pustka w głowie? Nie ma sprawy!
Poniżej przedstwiam Wam zestawienie 5 lunch boxów, które możecie wykorzystać jako inspirację w nadchodzącym tygodniu.
1.
(porcja na dwa razy!)
- gotowana na parze ryba z pieprzem pomarańczowym
- gotowane na parze warzywa: ziemniak i marchewka
- grillowana cukinia z tymiankiem i czosnkiem
- salsa mango-pomarańcza z czerwoną papryką
- gotowany burak ze słoneczkiem i pestkami dyni, octem balsamicznym, solą i pieprzem
- sos jogurtowo-czosnkowy
2.
- pulpeciki z indyka w sosie pieczarkowym
-
brązowy ryż
-
gotowane brokuły z czarnym sezamem
3.
-
potrawka z kurczaka z warzywami i natką pietruszki
-
żółte ziemniaki z curry
4.
- grillowane tofu (marynowane w słodkiej papryce, czosnku, imbirze, soku z
cytryny i sosie sojowym)
-
gryczany makaron z warzywami w lekkim sosie na bazie sosu sojowego, rybnego,
ostrygowego i oleju z orzeszków ziemnych
5.
- gulasz cielęcy
- ryż basami z natką pietruszki
- gotowana marchewka
Voilà! Smacznego,
Weronika
Komentarze
Prześlij komentarz