niedziela, 12 marca 2017

Lunch boxy do pracy 33

Kulinarne planowanie tygodnia czas start!
Wena nie doskwiera? Pustka w głowie? Nie ma sprawy!
Poniżej przedstwiam Wam zestawienie 5 lunch boxów, które możecie wykorzystać jako inspirację w nadchodzącym tygodniu.
1.
(porcja na dwa razy!)
- gotowana na parze ryba z pieprzem pomarańczowym
- gotowane na parze warzywa: ziemniak i marchewka
- grillowana cukinia z tymiankiem i czosnkiem
- salsa mango-pomarańcza z czerwoną papryką
- gotowany burak ze słoneczkiem i pestkami dyni, octem balsamicznym, solą i pieprzem
- sos jogurtowo-czosnkowy

2.
- pulpeciki z indyka w sosie pieczarkowym
- brązowy ryż
- gotowane brokuły z czarnym sezamem

3.
- potrawka z kurczaka z warzywami i natką pietruszki
- żółte ziemniaki z curry

4.
- grillowane tofu (marynowane w słodkiej papryce, czosnku, imbirze, soku z cytryny i sosie sojowym)
- gryczany makaron z warzywami w lekkim sosie na bazie sosu sojowego, rybnego, ostrygowego i oleju z orzeszków ziemnych

5. 
- gulasz cielęcy
- ryż basami z natką pietruszki
- gotowana marchewka

Voilà! Smacznego,
Weronika

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz