Szukasz inspiracji na szybkie lunch boxy? Świetnie trafiłaś/łeś! Zapraszam na kolejne 5 propozycji, które ułatwią Wam planowanie zakupów na nadchodzący tydzień.
1.
Gotowany na parze filet z dorsza
z tymiankiem cytrynowym i limonką
Brązowy ryż z brokułem
Sałata masłowa z pomidorem i
miechunką; sos sałatkowy kminkowy
Marchewka z jabłkiem i sokiem z
cytryny
2.
Vege kotlety z fasoli i
ciecierzycy, z dodatkiem kolendry, dymki, przyprawy azjatyckiej oraz kuminu
Surówka z kapusty pekińskiej z
papryką, pomidorem, marchewką, majonezem, jogurtem, solą i pieprzem
3.
Schab smażony, panierowany w
otrębach żytnich
Kasza gryczana (palona/niepalona) z sosem pomidorowym i
warzywami
4.
Wędzona polędwiczka wieprzowa
Smażona cukinia i pieczarki,
doprawione świeżym tymiankiem, czosnkiem, solą i pieprzem; ziarna dyni buraczki
z cebulką
Na drugie śniadanie: omlet
owsiany z bakaliami
Przekąska: mix warzyw (mini
marchewki, szpinak, papryka, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka)
5.
Smażony filet z dorsza z
koperkiem, duszony szpinak z suszonymi pomidorami i czosnkiem; ćwiartka limonki
Ryż z warzywami (papryka,
pieczarki, cebula) z koperkiem
Sałatka: mix sałat, pomidorki
koktajlowe, rzodkiewka
Przekąska: szpinak, mini
marchewki, papryka, rzodkiewka, kiwi
Voilà! Smacznego,
Weronika
Komentarze
Prześlij komentarz