Szukasz inspiracji na domowe luch boxy? Zapraszam do zapoznania się z moimi propozycjami!
1.
Smażone orientalne tofu,
marynowane w sosie sojowym, sosie rybnym, czosnku i imbirze.
Mix warzyw (cukinia, papryka,
brokuły, pieczarki, cebula dumka) z czosnkiem, imbirem, kuminem, pieprzem
czarnym, pieprzem cayenne oraz solą
2.
Pieczona polędwiczka w sosie na bazie
tamaryndowca, chilli, soli i pieprzu
Mix sałat z papryką; sos vinaigrette z miodem (oliwa,
musztarda, ocet jabłkowy, miód, sól, pieprz)
- Gotowany pęczak ze świeżą
bazylią; ogórek kiszony
3.
Pieczona pierś z kurczaka,
marynowana w sosie miodowo-cytrynowym
Ryż basmati z zielonym groszkiem
i świeżą bazylią
Gotowany brokuł z oliwą czosnkową
i pestkami dyni
4.
Kotlet schabowy saute, posypany
parmezanem i pestkami dyni; awokado
Kasza gryczana (palona/niepalona)
z pieczarkami, tymiankiem, koperkiem, dymką, solą i pieprzem, świeża bazylia
Surówka z kapusty pekińskiej z
papryką, pomidorem, marchewką, majonezem, jogurtem solą i pieprzem
5.
Pulpety z mięsa z kurczaka
faszerowane mozarellą
Gotowane ziemniaczki, brukselka i
brokuły
Surówka z czerwonej kapusty z
warzywami i jabłkiem
Voilà! Smacznego,
Weronika
Komentarze
Prześlij komentarz